双極性障害Ⅱ型、経過観察

お薬を減らしたらなかなか眠れなくなってしまいました。

そこで普段は湯船につかりませんが久しぶりに湯船へ。

体温が下がる過程で眠くなるのでエアコンは少し強めにかけています。

夜眠れないのは解消されますが、今度は朝早く起きてしまいます。

これは後々解消法を考えていきたいと思います。