こんばんは。昨日一昨日と山梨の清里高原へ行ってきました。一昨日のお昼は清里駅近くのグラタン専門店「アミ」さんで頂きました。優しいお味で食べやすく美味しかったです。有名なお店らしくサインなどもありました。宿泊先は清里高原ホテルさん、豊かな緑…

こんばんは。今日は少しだけ川原へお散歩に行きました。とても暖かく上着がいらないくらいでした。川原に桜があるのですがそのうちの一本が少しだけ咲いていました。あと一週間くらいで満開でしょうか？早咲きの桜もころころしていてとても可愛い咲き方をし…

こんばんは。今日はやはりまだお腹が痛くて1日横になっていました。そうしたら夢の中でもお腹が痛くてあまり心地よく眠ることができませんでした。夢には身体の状況も反映されるのですね。明日こそはお散歩に行きたいと思います。ではでは。

こんばんは。今日は女の子の日で体調が悪くて1日ベッドにいました。予定がないので痛み止めなどは飲みませんが、お出かけなどにかぶった時はお薬に頼っています。なんとか普通に生活できるようになりたいですね。今すぐというわけではありませんが社会復帰す…

こんばんは。今日は休日ということでのんびり過ごしました。やはりまだ早朝決まった時間に起きてしまいます。もう生活リズムとして組み込んだ方がいいかもしれません。朝起きる分お昼寝してしまうのが問題ですが、少しずつ起きていられるようにしていきたい…

こんばんは。本日は雨のせいか調子がよくなく雨の上がった夜まで一日中眠っていました。今日は私の病気について振り返ってみたいと思います。私の双極性障害Ⅱ型は自律神経失調症が原因の根底にあるようで、雨や低気圧、生活リズムの乱れなど自律神経が乱れや…

こんばんは。今日は夕方河原へおさんぽに行きました。思っていたより風が強く寒かったです。だいたい5000歩くらい歩きました。出来れば10000歩を目標に歩きたいのですがまだ体力がなく歩けません。途中寒かったせいか膝が痛くなってしまいました。これからは…

こんばんは。今日は妹と川崎市の新百合ヶ丘にある生姜料理専門店、がらがらさんにランチを食べに行ってきました。火曜サプライズで紹介されたお店の姉妹店です。1月21日の「火曜サプライズ」（日本テレビ系、毎週火曜午後7時）で、女優の武井咲さん、ボーカ…

こんばんは。今日は父が出張でこちらに来ていたので一緒にご飯を食べました。色々と心配をかけているので少しでも元気な姿を見せることができてよかったです。そのあと散歩がてら途中までお見送りしました。結構歩いたのですこし疲れました。明日もお出かけ…

こんばんは。だいぶ暖かくなってきましたね。暖かくて晴れているのは嬉しいのですが若干花粉症が辛いです。昔はもっと症状が重く、小学校の時などは授業中ずっと鼻をかんでいた記憶があります。東京にでてきてから症状がかるくなりました。田舎は杉が多かっ…

こんばんは。夜ご飯を食べに出かけると、お家の近くの早咲きの桜が綺麗でした(*^^*)今日は1度、6時まえに起きました。早起きすぎてご飯を食べたらまた眠ってしまいました。その後も夕方まで眠ってしまい、今日は1日眠って過ごしました。眠れないよりはいいの…

こんばんは。今日は特に何かあったわけでもなくのんびり過ごせました。メイラックスの減薬が順調です。少しずつですが病気自体良くなってきています。昔のようにとまでは考えていませんが、少し働きたいという思いが強くなっています。若干躁気味なのかもし…

おはようございます。昨日は雨がすごかったですね。お天気が下り坂だったせいか睡眠時間が長くなりました。双極性障害に限らず鬱などもお天気の影響を受けるらしいです。台風や爆弾低気圧などが来ると調子を崩す方が増える、というお話を先生から聞きました…

こんばんは。今日は夕方お散歩に行ってきました。だいぶ雲が出てきていましたがほのかに暖かく心地よい陽気でした。往復40分くらいと短いですが、今週に入って3日お出かけできたのでよかったです。今日からまた彼が出張なのでのんびり過ごそうと思います。メ…

こんばんは。今日で震災から、そして私が双極性障害になってから3年です。思えば震災もひとつのスイッチだったのかもしれません…被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。そして一刻も早く原発事故が終息しますように。さて悲しいお話しばかりだと気持…

こんばんは。今日は婦人科に行ってきました。予想通り注射されました。痛くないのが幸いです。それから、今回は基礎体温をちゃんとつけていたので診察も早く済みました。基礎体温は大切ですね。女性の方は何かあった時のためにも記録することをオススメしま…

こんばんは。今日は昨日ゆったりお風呂に浸かったせいかぐっすり夕方まで眠っていました。メイラックスを飲まなくても眠れたのでよかったです。あとは今日以降どうなるかですね。頑張ります。明日は婦人科に行く予定です。女の子の日が予定より2週間以上遅れ…

こんばんは。今日は病院の日でした。少し調子が悪かったのは天候のせいだったみたいです。確かに低気圧が近づくと睡眠時間が長くなったりしていた気がします。エビリファイの減薬は1度やめて、かわりにメイラックスをなくす方向でいくことになりました。入眠…

こんばんは。昨日の頭痛は収まりました。最近多いのが少し気になります。ちょっと目を酷使し過ぎたのかもしれません。気をつけないといけないですね。明日は通院です。エビリファイの減薬ができなかったのでまずその点を相談しないといけませんね。とりあえ…

こんばんは。今日は駅まで少しお出かけしました。ゼンタングル用の白いペンが欲しくて探していたらいいものを買えました(*^^*)今日も頭痛がするので早めに就寝しようと思います。おやすみなさい。

こんばんは。昨日は頭痛が酷くてブログを更新せずに早めに就寝しました。今日はもう全然痛くないので良かったです。それにしても雨の日は眠いです。どうしてかは分かりませんが今日も起きるのが遅くその後もお昼寝していました。明日は早起きして動きたいと…

こんばんは。今日は何かと葛藤することの多い1日でした。まず、朝起きるまでに2時間ほどごろごろしていました。普段朝はすっと起きれるのですが、今日は何故かなかなか起きることが出来ませんでした。それからお風呂に入るまでにまた何時間も、入ろうかでも…

こんばんは。 昨日Amazonでゼンタングルの参考になればと思い、デザイン集を数冊買いました。2,286 Traditional Stencil Designs (Dover Pictorial Archive)作者: H. Roessing出版社/メーカー: Dover Publications発売日: 1991/09/10メディア: ペーパーバッ…

こんばんは。 今日は2月の反省と3月の目標をしていきたいと思います。 まずは2月の反省から ダイエット1ヶ月-2kg ◎ 無事達成できました。 生活リズムを整える ○ まあまあ整っていたと思うので。 運動の習慣化 △ 前半はよかったのですが、後半トレーニングに…