2013-11-08 お散歩 双極性障害Ⅱ型 躁鬱病 こんばんは。昨日は眠ることに集中しすぎて更新し忘れてしまいました。今日はのんびり起きて、少しだけお散歩に行きました。はとさんおよそ10分と短いお散歩でしたが少しだけ元気になりました(*^^*)明日もお散歩に行きたいと思います。彼が出張から帰ってきたので、精神的には安定しています。でもまた明日出張なのでやっぱりさみしいです。状況によってはリスパダールを使おうと思います。使わずに済みますように。