睡眠の日

こんばんは。

今日もお昼過ぎまで眠って、しかもそのあとも夕方までお昼寝してしまいました。

異常に眠くて困ります(~_~;)

朝1度起きても寒くてもじもじしているうちにまた眠ってしまいます。

来週はなるべく朝から起きられるように頑張りたいです。

明日はスポーツセンターに行くかどうか迷っています。

行ってしまえば動いて元気になりますが行くまでに葛藤があります(´･_･`)

週3回が目標ですが、今から頑張りすぎるとガス欠になってしまう可能性があるので…

最近自分の状態があまりよくわからないのが気になります。

双極性障害と付き合っていく以上、自分の状態を把握することはとても大切です。

客観的に見つめられるよう気をつけていきたいと思います。