こんばんは。
今日は高温反復？入浴法を試してみました。
熱いお湯に5分浸かって一度外に出てからだを冷やし、また熱いお湯に浸かるというものです。
自律神経を整えたり冷え性にきくらしいです。
実際にやってみると、お風呂から上がった後も温かいのが続きました(*^^*)
また試してみたいと思います。
精神状態はとてもいいです。
それから昨日の夜アキネトンを飲み忘れてしまったのですが、そのせいか日中の眠気がいつもよりなかったです。
本当はもう少し減薬した方がいいのかもしれません。
少しずつ頑張っていきたいと思います。
