ラジオ体操のすすめ

ダイエットを目的に七月一日からラジオ体操をしています。

今日で十日目。やっと慣れてきました。なかなかきついものです。

体重の方は土日に食べ過ぎてしまい±０になってしまいました(-。－；)

畳一畳分のスペースがあればできるお手軽なところ、馴染みのある動きで半分無意識にでき、効果がある点がお勧めです。

そしてラジオ体操を始めてから、肩こり、腰痛が激減したのです！

時間も数分でできますので、肩こりや腰痛に悩んでいる方。お時間があるときに試してみてくださいね。